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血脂高危害大，常吃降脂三宝保健康！【s10竞猜】

发布时间：2021-01-01 来源：s10竞猜71639

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s10菠菜网_生活中罕见的三低症更多，很多人会伤害这种疾病的症状，那么血脂高，什么都不吃比较好吗？(威廉莎士比亚、哈姆雷特、健康)这种不吃豆芽、洋葱、苹果的地质三宝效果非常好！1.洋葱：胆固醇增加洋葱是含有极少数前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是比较强的血管扩张剂，可以软化血管，减少血液粘度，减少冠状动脉血流，促进引起血压增加的钠盐等物质消化，调节血脂，还具有蒸压和预防血栓的作用。更重要的是，洋葱中含有的洋葱精油不仅能减少胆固醇，增加动脉粥样硬化，还能提高好胆固醇、高密度脂蛋白的含量。二、苹果：摄取多余的胆固醇苹果是人们容易忽视的地质水果，其脂质来自其中非常丰富的果胶，是水溶性膳食纤维，与胆汁酸融合，有助于吸收和排泄海绵等不必要的胆固醇和甘油。

果胶还可以与其s10菠菜网他胆固醇(如维生素C、果糖等)融合，增强低脂功效。另外，苹果分解的醋酸也不利于胆固醇和甘油的分解代谢。

三、豆芽：绿豆中排出胆固醇是好的降胆固醇食品，在育苗过程中维生素C可超过绿豆原含量的6 ~ 7倍。大量维生素C能促进胆固醇消化，防止动脉内壁堆积。豆芽的膳食纤维有助于清除体内垃圾，可以与食物中的胆固醇结合，转化为胆酸排泄体，降低胆固醇水平。

豆芽、圣米、柿子、含有水分，还可以进行解食、美白、生津，是罕见的减肥、调脂小菜。【s10菠菜网】。

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