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s10菠菜网_月经不调怎么办?自我按摩可缓解

发布时间:2021-04-22    来源:s10竞猜17840

s10竞猜_月经不调的原因有很多,精神因素、过度劳累、生活规律改变、饮食改变、环境改变、严寒刺激、激素等。中医指出,本病与肾、肝、脾密切相关,多与脏腑气血功能失调、冲任不固有关。1.在准备好的平卧床上,眼睛微闭,排便均匀,左手掌重叠在右背上,右手掌放在小腹上,静卧1 ~ 3分钟。2.团魔小腹左手掌叠放在右手背上,右手掌放在小腹上。

需要顺时针逆时针用力按压1 ~ 3分钟,不要圆形摩擦。皮肤痉挛不好。功效:益气壮阳,沟通心肾。3.肚脐周围的左手掌叠放在右手背上,右手掌放在肚脐下。

需要顺时针绕肚脐揉腹1 ~ 3分钟,直到腹部痉挛不好为止。功效:温经散寒,调理气血。

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4.将关元穴右手半按成拳,拇指肚放在关元穴上,用力按0.5 ~ 1分钟。功效:滋补肝肾,调经退烧。5.揉腰骶将收银员双手放在腰骶部两侧,从上到下揉腰骶部0.5 ~ 1分钟。腰肌痉挛不好。

功效:健腰补肾,活血通络。6.双手叉腰按肾俞穴,拇指按在同侧的肾俞穴上,其余四指贴于腰部。需要用力按压0.5 ~ 1分钟。

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功效:温肾壮阳,强腰壮骨。7.按压热的足三里穴,使食指与中指重叠,将中指的腹部放在足三里穴的同侧。需要用力按压0.5 ~ 1分钟。下肢交错。

功效:健脾和胃,调和气血。8、手掌烫雪海点将双手手掌放在雪海点的同一侧,需用力按压0.5 ~ 1分钟。

下肢交错。功效:活血化瘀,通络退热。

自我美容对月经不调有一定的辅助化疗,可以在月经前后几天做一次。经期不要暂停美容。

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经期注意公共卫生,非性交,坐浴,游泳等。确保你有足够的睡眠,让你的头脑保持无聊。

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